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美女两年减肥45斤 三个月内打造六块腹肌

作者:网络整理日期:阅读:107

分类:健康减肥/减肥经验/

  来自于加拿大多伦多的女性“Ohkosh”,一度因为肥胖而导致身体和皮肤完全走形,体重曾经达到过200磅(约合181.44斤)。2014年9月,Ohkosh开始走上减肥的道路,因为没有足够的金钱去专业的健身房,她开始自己思考如何减肥。三个月之内,Ohkosh就让自己大变样,两年的时间过去,她已经减掉了50磅(约合45.36斤)。

  身高5英尺10英寸(约合177.8公分)的Ohkosh体重一度达到200磅,但是短短的20个月里,她就实现了巨大的蜕变。今年三月份的时候,Ohkosh晒出了和两年前的对比照片,可以看出她的身材就已经消瘦了不少。三个月之后的当地时间6月29日,她再次晒出照片,这一次的变化更加惊人!她的手臂肌肉发达,而且还拥有了六块腹肌!

  不出意外的,人们对于她的锻炼方法非常好奇。Ohkosh介绍说,2015年5月,她开始练习瑜伽,并且始终坚持素食,还参照着互联网上的一个健身教程进行训练。Ohkosh说,为了帮助自己实现蜕变,她制定了严格的训练计划。一度饱受皮肤采摘症和强迫性饮食失调痛苦的她,精心设计自己的卡路里摄入,以确保维持身体的健康。

  “我总是担心摄入的营养不够,简直就像是带有强迫症一样。”Ohkosh说,“那些蛋白粉真的很难喝,但是没有办法,我每天白天都会喝两到三次的蛋白粉配冰沙。”

  不过Ohkosh也表示,减肥需要因人而异:“我不会建议大家激烈训练三个月然后一定会改变一些什么,这是一个很大的压力,但是我已经准备好了迎接新的挑战了。通过坚持去收获成功,这让我感觉到非常的骄傲。”

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